Cross-Training
El Cross-training es una disciplina deportiva basada en movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Dentro de este entrenamiento podemos encontrar diferentes movimientos de otras disciplinas como la halterofilia, los gimnásticos o el entrenamiento metabólico.
El objetivo principal del Cross-training es aumentar la condición física general a largo plazo. Este fin se alcanza ejecutando un programa de ejercicios, realizados durante un tiempo determinado, con una meta de cumplir y con un número de repeticiones. Aumentaremos la funcionalidad de los músculos, repitiendo movimientos extraídos de la vida cotidiana.
